Um plano prático de 7 dias, feito pra quem exagerou na comida, na bebida ou perdeu o ritmo da rotina.
Não é dieta. Não é só treino. É um protocolo completo com ações simples que fazem seu corpo responder de forma rápida.
Você volta a se sentir leve, vê o short folgar, a barriga desinchar e o corpo retomar o contorno.
Você sente que passou do ponto, na comida, na bebida e na rotina?
E se 7 dias fossem suficientes pra você se sentir bem de novo?
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Por 10x de R$6,00
Veja o resultado dessas mulheres:
Não é teoria. São resultados reais: centenas de mulheres já chegaram lá.
Existe um lugar seguro onde mulheres como você se apoiam, compartilham vitórias e recomeçam juntas.
Ao entrar no R7D, você ganha acesso à nossa Comunidade no WhatsApp — um espaço de motivação diária, troca real e força coletiva pra você não desistir de si mesma.
Você não está sozinha nesse ciclo de exageros e culpas.
Um Reset completo em 7 dias para desinchar, eliminar toxinas e recuperar sua leveza.
O R7D é um protocolo estratégico e 100% aplicável que combina: exercício aeróbico diário, alimentação desintoxicante, suco detox, sopas leves, automassagem e ginástica hipopressiva.
Seu plano prático e completo na palma da sua mão
Receba o R7d completo + todos os bônus, pronto para acessar onde e quando quiser.
Além do acesso à minha comunidade com centenas de mulheres se ajudando e se motivando TODOS OS DIAS!
Você vai receber todo material, para que o processo se torne simples e prático.
Ainda pode contar com o meu suporte, caso haja alguma dúvida.
100% digital
Orientações simples e práticas para você colocar em ação no seu dia a dia.
Alimentação leve
Guia de sugestão de alimentação estratégica e orientações para hidratação.
Treino
Guia de sugestão de treinos aeróbicos + ginástica hipopressiva.
Automassagem
Técnica que ajuda na retenção de líquido e no funcionamento gastro intestinal.
Comunidade
Acesso à minha comunidade, onde mulheres se ajudam e se motivam TODOS OS DIAS.
Não é dieta, não é receita milagrosa. É um plano claro, possível e pensado pra te ajudar a sentir leve, vê o short folgar, a barriga desinchar e o corpo retomar o contorno.
Esse protocolo é pra você que:
Sente que passou do ponto, na comida, na bebida;
Quer vestir aquele short e sentir que ele está folgado;
Que quer sentir a barriga desinchada. Afinal, ninguém merece essa sensação;
Quer se sentir bem consigo mesma;
Quer se olhar no espelho e ver um corpo contornado.
Resultados reais de mulheres que entraram para o R7d e tiveram acesso à minha comunidade, onde contamos nossas experiências e nos motivamos todos os dias
O R7D já transformou a rotina e o corpo de várias mulheres que estavam se sentindo travadas, inchadas, sem energia, humor oscilando, autoestima baixa...
O que você vai fazer no R7d
Um plano de 7 dias com passos diários para ajudar você a sentir leve, ver seu short folgar, a barriga desinchar e o corpo retomar o contorno.
- Se colocar como prioridade todos os dias, mesmo com a rotina corrida;
- Incluir momentos diários para movimentar o corpo com exercícios aeróbicos;
- Praticar ginástica hipopressiva para fortalecer a região abdominal;
- Incluir automassagem para aliviar retenção de líquido e estimular o trânsito intestinal;
- Comer alimentos mais leves e anti inflamatórios;
- Usar ferramentas de organização e acompanhamento diário para manter o foco e documentar evolução;
- Checklist diário para se manter motivada durante o protocolo.
E ainda receber BÔNUS especiais para te ajudar no seu emocional e te manter motivada até o fim. Além de acessar a minha Comunidade de Mulheres que se ajudam e se motivam todos os dias.
BÔNUS:
Acesso a minha Comunidade de Mulheres que se ajudam e se motivam TODOS OS DIAS;
Material onde você aprenderá a fazer automassagem (fundamental para desenhar a cintura e melhorar o trânsito intestinal);
Sugestões de treinos aeróbicos seja na esteira, escada estática, bicicleta e treino em casa (caso não possa ir na academia);
Material onde aprenderá a fazer ginástica hipopressiva (importante para fortalecer os músculos abdominais);
Material com diversas possibilidades de lanches deliciosos e proteicos (fundamental para se manter no protocolo comendo muito bem)
E depois dos 7 dias?
Sua progressão não para aqui, você vai saber exatamente como manter os resultados no dia a dia, através de um material extra exclusivo para continuar evoluindo. Você receberá:
- Como manter o intestino funcionando bem todos os dias;
- O que evitar para não voltar a inchar;
- Alimentos e práticas que mantém o metabolismo ativo naturalmente;
- Incluir automassagem para aliviar retenção e estimular o trânsito intestinal;
- Estratégias simples e práticas para continuar os exercícios aeróbicos sem dificuldade;
- Como adaptar o protocolo em dias de eventos sociais.
Opção 1 - Super Oferta
Melhor opção
- R7d;
- 6 Bônus [citados acima];
- Meditação guiada da Mulher Confiante - Reforce sua confiança em minutos;
- Roda da Autossabotage - Descubra onde está se bloqueando;
- 5 Perguntas poderosas - Clareza emocional em 7 minutos por dia pra manter o foco.
De R$199,90
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Opção - Oferta
- R7d;
- 6 Bônus [citados acima]
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Meu nome é Catarina Franco, tenho 31 anos e me tornei mãe aos 20. Recebi meu diploma de Fisioterapia das mãos da minha filha — um marco na minha vida. Desde então, dedico minha carreira a ajudar mulheres a se sentirem bem com seus corpos.
Durante anos, busquei soluções rápidas com dietas malucas e estratégias sem sentido. Tudo mudou quando aprendi a respeitar meu corpo, estabelecer metas alcançáveis e seguir um plano prático. Foi assim que criei o R7d.
Testei o protocolo comigo e já ajudei centenas de mulheres a desinchar, melhorar o funcionamento do intestino, eliminar desconfortos e manter o foco na alimentação e nos treinos, se olharem no espelho e se sentirem poderosas — de forma leve, prática e sustentável.
O R7D nasceu da minha experiência pessoal e profissional. Um método que mostra que é possível se sentir leve, vê o short folgar, sentir a barriga desinchar e ver os contornos do corpo. Em poucos dias, de forma simples e prática.
Quem está por trás do R7d?
Dúvidas Frequentes:
Essa dúvida é mais comum do que você imagina. O R7d não é mais uma dieta radical ou rotina impossível — é um plano de 7 dias prático, feito por uma mulher que entende o que é se sentir desconectada do próprio corpo. O segredo não está em fazer mais força, mas em fazer com leveza e estratégia. E é isso que você vai viver aqui.
Nada disso. O R7D não prega restrição, culpa ou exagero. Ele é feito para se encaixar na sua vida, com pequenas decisões diárias que somam e transformam. A maioria das mulheres que passam por ele se surpreende com a leveza do processo — e com o quanto conseguem fazer sem sofrer.
O R7D foi pensado exatamente pra quem tem a vida corrida. É um plano de 7 dias, com orientações diretas, simples e aplicáveis. Nada de passar horas cozinhando ou fazendo treino mirabolante. É uma reconexão com você mesma, mesmo no meio do caos da rotina.
Você não vai estar sozinha. Ao entrar no R7D, você entra na minha Comunidade de Mulheres. É um espaço seguro e acolhedor, com orientações claras e apoio diário. Além disso, ver outras mulheres passando pelo mesmo processo te motiva a continuar. É sobre caminhar junto — mesmo à distância.
Em 7 dias, você não muda tudo — mas muda o rumo. O R7D é um reset, uma virada de chave. A maioria das mulheres relata mais disposição, leveza, autoestima e controle sobre as escolhas. É o começo do reencontro com o seu corpo, seu espelho e sua energia.
Não. O R7D é pra mulheres que querem se sentir bem por dentro e por fora. Algumas emagrecem, sim, como consequência de hábitos melhores. Mas o objetivo principal é te devolver leveza, clareza e conexão. É mais sobre bem-estar do que sobre balança.
Nada disso. Você vai usar o que já tem em casa. A proposta é simplificar, não complicar. A ideia é te mostrar que você já tem o que precisa para recomeçar — só precisa de direção. E isso o R7D te dá, dia após dia.
